pescadito frito sin azucar

Pescadito frito

Diabetes, Pescados /
Pescadito frito
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Pescadito frito

Receta de icorton
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Raciones

4

raciones
Tiempo de preparación

30

minutos
Tiempo de cocinado

40

minutos
Calorías

300

kcal

Ingredientes

  • Pescado pequeño fresco (boquerones, salmontes, parrochitas y pez espada en tacos)

  • Harina de arroz o de garbanzo

  • Aceite de girasol 

  • Sal 0% sodio

Paso

  • Limpiamos preparamos y cortamos el pescado.
  • En una sartén ponemos el aceite siempre limpio a una temperatura de 280º (para que coja la menor grasa posible).
  • Humedecemos un poquito el pescado con agua, lo pasamos por la harina de arroz o garbanzo y despacio lo ponemos en la sartén.
  • Una vez frito (se fríe enseguida ya que es pequeño), se pasa a un recipiente con papel secante.
  • Le añadimos un poco de sal.

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